はじめまして。
パーソナルジム リスタート代表の 安瀬 慎吾 です。
私はもともと、医療福祉の現場で
高齢の方のリハビリや日常生活のサポートに携わってきました。
その経験の中で強く感じたのは、
「健康でいること」が、どれほど人生を豊かにしてくれるかということです。
身体が思うように動かなくなることで、
できていたことを諦めなければならない。
外に出る機会が減り、人とのつながりも少なくなってしまう。
そんな現場を目の当たりにしながら、
「もっと元気に、もっと自分らしく毎日を過ごしてほしい」
という想いを、常に抱いていました。
その想いは、トレーナーへ転身してからも変わることはありませんでした。
トレーナーとして多くの方と関わる中で、
ただ体重を落とすだけではなく、
「姿勢が整ったことで腰痛が改善した」
「肩こりが楽になり、また趣味を楽しめるようになった」
といった、心身の変化を実感されたお声を数多く聞いてきました。
最初は運動が苦手だった方が、
少しずつ「体を動かすって楽しいですね」と
笑顔で話してくださるようになる。
その変化をそばで見守れることが、私にとって大きな喜びです。
こうした経験を通して、私は確信するようになりました。
疲労・肩こり・腰痛といった不調の多くは、
年齢や体質だけが原因ではなく、
身体の使い方に問題があるケースが非常に多いということを。
マッサージで一時的に楽になっても、
数日後にはまた同じ不調が戻ってしまう。
それは、身体の使い方そのものが変わっていないからです。
リスタートは、
痩せるためだけのジムではありません。
痛いところをただほぐすのではなく、
姿勢・呼吸・関節の動き・日常動作のクセを見直し、
身体を正しく使い直すことを大切にしています。
また、いきなり鍛えるのではなく、
まずは整える。
無理なく、怪我なく、
長く続けられる身体づくりを目指しています。
運動を継続することで、
身体の不調の改善や生活習慣病の予防につながり、
さらには自信や日常生活の質の向上にまでつながる。
これは、これまで関わらせていただいた
多くのお客様が教えてくれた大切な気づきです。
5年後、10年後も笑顔で元気に過ごしていただきたい。
そんな思いを込めて、
睡眠・食事・運動・姿勢改善をトータルでサポートできる場として
**「ReStart（リスタート）」**を立ち上げました。
私たちリスタートは、
勉強熱心で思いやりのあるトレーナーが
マンツーマンで寄り添いながら、
お一人おひとりの目標達成に向けて
全力でサポートさせていただきます。
一時的な気持ちよさではなく、
一生使える身体を。
皆さまの健康と笑顔のきっかけになれるよう、
これからも誠実に活動してまいります。
どうぞよろしくお願いいたします。
肩こりや腰痛、慢性的な疲労に対して、
「痛いところをほぐす」という方法だけを続けていませんか。
一時的に楽になったとしても、
数日後に同じ不調が戻ってしまうのは、
身体の使い方そのものが変わっていないことが多いからです。
リスタートでは、
症状が出ている部位だけを見るのではなく、
姿勢や動作、身体全体のバランスを確認します。
どこに負担が集中しているのか、
なぜそこに疲労が溜まるのか。
その原因に向き合い、
身体を「ほぐす」のではなく
正しく使い直すことを大切にしています。
リスタートでは、
いきなり筋トレを行うことはありません。
姿勢が崩れ、呼吸が浅く、
関節の動きが制限された状態で鍛えてしまうと、
かえって不調を悪化させてしまうこともあります。
そのためまず行うのは、
呼吸・可動域・身体の緊張を整えること。
身体が正しく動ける準備ができてから、
必要な分だけ動かす。
無理なく、怪我なく、
長く続けられる身体づくりのために、
「整えること」を最優先にしています。
リスタートのゴールは、
「今日楽になること」ではありません。
日常生活の中で、
疲れにくく、違和感を感じにくい身体を作り、
肩こりや腰痛を繰り返さない状態を目指します。
トレーナーがいる時だけ調子が良いのではなく、
ご自身で身体をコントロールできるようになること。
通い続けなければ不安になるのではなく、
「通わなくても大丈夫な身体」を目標にしています。
多くのジムでは、
体重や見た目の変化がゴールになりがちです。
しかしリスタートでは、
体型の変化は結果のひとつと考えています。
・疲れにくくなる
・動きが楽になる
・日常生活の質が上がる
身体が正しく使えるようになれば、
無理な食事制限や過度な運動をしなくても、
自然と体型は整っていきます。
痩せるためだけではなく、
「これからの人生を楽に過ごすための身体づくり」
それがリスタートの考え方です。
70歳 157cm
30分フィットネス◯ーブスに2年程通った頃 紹介されて１年が程たちました。
今では私の様な高齢者こそパーソナルトレーニングを受けた方が良いと実感しております。
30分フィットネス◯ーブスだけの頃は身体に何の変化も無かったのに、リスタートに来てからはみるみる身体と内臓系に変化が出て今年の健診結果は初めて全て正常値となりました。
無理させずラクさせず一人一人に寄り添って貰い運動出来る喜びを存分に味わっています。
今の体調体型を維持し5年先10年先も動ける様お世話になりたいと思っております！
47歳 162cm
40代半ばになり、体力と筋力の低下、体重増加、体型崩れ、体調不良を自覚するようになりました。
体を動かすことは好きで、筋トレをする女性、ジムへの憧れみたいなものが漠然とあったのですが、汗をかき激しい運動をする勇気と自信が持てず、一歩踏み出せずにいました。そんな中、こちらのHPを見て、私のように筋トレ初心者で、体力や体調に自信のない人でも安心して指導を受けられるような気がして、覚悟を決めました。
実際トレーニングが始まると、今までの不安が吹っ飛びました。
トレーナーさんは、無理なく程良く丁寧に、私に自信を持たせてくれるように指導してくださるので、想像以上に、意欲的に頑張れています。
体調改善も当然嬉しいのですが、やはり自分が目指す体のために努力し、少しでも結果が出るとこんなに嬉しいのだ、と実感しています。
見える部分、見えない部分の変化は、ひとつ変わるだけで相互に作用すると思うので、今後も沢山の良い変化があることを期待して頑張ります。
トレーナーさん、いつもありがとうございます！
初めての筋トレがここで良かったです！
☆変わったこと（※始めて3週目現在）
・脂肪が1.1キロ落ちた（体重も然り）
・食生活改善（タンパク質摂取量増、お菓子と
お酒に興味減、快便、下っ腹減）
・姿勢改善（すごく意識するようになった、服
を着た見た目が違う！）
・気持ちが前向き（若返れる気がしてワクワ
ク）
・疲れを感じなくなった、階段が楽になった
・腰痛、どっかいった！
29歳 159cm
肥満ではないけど、何となくだらしない体型に諦めて生活していました。結婚式を機に、一念発起！ジムに通い始めたものの、筋トレのノウハウを全く知らない私はただ歩いて終わり…。痩せもしなきゃ筋肉もつかない…。
30歳を前に1度は自分の納得いく体型を手に入れたいと思い、近隣のパーソナルジムを探しました。そこで見つけたのがこちらのジム！
体験に行った時にはもう入会を決めてました( ˊᵕˋ )
通い始めて9ヶ月程ですが、不規則な仕事をしつつもしっかりと体重を落とし、筋肉も付いた？と思います！
トレーナーさんは色んな方と接している事もあって、トレーニング以外にも沢山の相談を聞いてくれます！！
風邪ひかない、体調いい、肩こらない、頭痛くない！もういい事ぞろい！👏( ˊᵕˋ )
お値段も他のパーソナルジムより良心的で、本当に通うことを決意して良かったです！
今後変化するであろうライフスタイルにも、順応に対応してくれるジムです！
パーソナルジムってどんなん？って思う人には是非1度、体験に行って欲しいです！😊
72歳 177cm
私今現在74歳です。この6月で丁度3年6ヶ月通いましたが、腕の太さがハンパなく肉体改造進行中です！
我ながらよく続いているなぁと思いますが、トレーナーの安瀬さんのリードが上手いのなんのって！！！
飴と鞭が上手で、これからも頑張れそうです^_^
何歳からでも筋肉は作れると聞いてそれを信じてやって来ましたが、60、70代の方、長生きの為にも筋力つけて頑張りませんか❗️
このリスタートは絶対お勧めです❗️
この料金を出す価値あります^_^
