はじめまして。
パーソナルジム リスタート代表の 安瀬 慎吾 です。
私はもともと、医療福祉の現場で
高齢の方のリハビリや日常生活のサポートに携わってきました。
その経験の中で強く感じたのは、
「健康でいること」が、どれほど人生を豊かにしてくれるかということです。
身体が思うように動かなくなることで、
できていたことを諦めなければならない。
外に出る機会が減り、人とのつながりも少なくなってしまう。
そんな現場を目の当たりにしながら、
「もっと元気に、もっと自分らしく毎日を過ごしてほしい」
という想いを、常に抱いていました。
その想いは、トレーナーへ転身してからも変わることはありませんでした。
トレーナーとして多くの方と関わる中で、
ただ体重を落とすだけではなく、
「姿勢が整ったことで腰痛が改善した」
「肩こりが楽になり、また趣味を楽しめるようになった」
といった、心身の変化を実感されたお声を数多く聞いてきました。
最初は運動が苦手だった方が、
少しずつ「体を動かすって楽しいですね」と
笑顔で話してくださるようになる。
その変化をそばで見守れることが、私にとって大きな喜びです。
こうした経験を通して、私は確信するようになりました。
疲労・肩こり・腰痛といった不調の多くは、
年齢や体質だけが原因ではなく、
身体の使い方に問題があるケースが非常に多いということを。
マッサージで一時的に楽になっても、
数日後にはまた同じ不調が戻ってしまう。
それは、身体の使い方そのものが変わっていないからです。
リスタートは、
痩せるためだけのジムではありません。
痛いところをただほぐすのではなく、
姿勢・呼吸・関節の動き・日常動作のクセを見直し、
身体を正しく使い直すことを大切にしています。
また、いきなり鍛えるのではなく、
まずは整える。
無理なく、怪我なく、
長く続けられる身体づくりを目指しています。
運動を継続することで、
身体の不調の改善や生活習慣病の予防につながり、
さらには自信や日常生活の質の向上にまでつながる。
これは、これまで関わらせていただいた
多くのお客様が教えてくれた大切な気づきです。
5年後、10年後も笑顔で元気に過ごしていただきたい。
そんな思いを込めて、
睡眠・食事・運動・姿勢改善をトータルでサポートできる場として
**「ReStart（リスタート）」**を立ち上げました。
私たちリスタートは、
勉強熱心で思いやりのあるトレーナーが
マンツーマンで寄り添いながら、
お一人おひとりの目標達成に向けて
全力でサポートさせていただきます。
一時的な気持ちよさではなく、
一生使える身体を。
皆さまの健康と笑顔のきっかけになれるよう、
これからも誠実に活動してまいります。
どうぞよろしくお願いいたします。
ReStartでは筋肉を鍛えることよりも、
関節を正しく使う身体の動かし方を重視しています。
人の身体は
・股関節
・足首
・肩甲骨
・体幹
といった関節が連動することで、
無駄な力を使わず効率よく動く構造になっています。
ReStartではその連動を整えながら、
力みに頼らない身体の使い方を身につけていきます。
身体の使い方が変わることで、
日常動作がスムーズになり、スポーツやトレーニングの効率も高まり、
身体のパフォーマンス向上につながります。
呼吸は姿勢や体幹の安定に関係する重要な要素です。
呼吸が浅くなると
・首や肩に力が崩れやすい
・姿勢が崩れやすい
・疲れやすい
といった状態につながることがあります。
ReStartでは
・横隔膜を使った呼吸
・胸郭の動き
・姿勢と呼吸の関係
を整えることで、
身体が本来持っている動きやすさを引き出します。
日常生活の中で人は
・ストレス
・長時間の同じ姿勢
・生活習慣
などの影響で、無意識に身体へ力が入りやすくなります。
この状態が続くと
・首や肩の緊張
・呼吸の浅さ
・動きづらさ
・慢性的な疲労
につながることがあります。
ReStartでは
・呼吸
・身体の重心
・動きのパターン
を整えることで、
無意識の力みを減らし、脱力した自然な身体の状態を目指します。
ReStartではトレーニングだけでなく、
・正しい身体の使い方
・日常での姿勢
・簡単なセルフケア
などもお伝えしています。
これにより
自分の身体の状態を理解し、
日常生活の中でも身体を整えられる力
を身につけていきます。
その結果、身体を効率よく使えるようになり、
痩せやすく、代謝の高まりやすい身体づくりにもつながっていきます。
70歳 157cm
30分フィットネス◯ーブスに2年程通った頃 紹介されて１年が程たちました。
今では私の様な高齢者こそパーソナルトレーニングを受けた方が良いと実感しております。
30分フィットネス◯ーブスだけの頃は身体に何の変化も無かったのに、リスタートに来てからはみるみる身体と内臓系に変化が出て今年の健診結果は初めて全て正常値となりました。
無理させずラクさせず一人一人に寄り添って貰い運動出来る喜びを存分に味わっています。
今の体調体型を維持し5年先10年先も動ける様お世話になりたいと思っております！
47歳 162cm
40代半ばになり、体力と筋力の低下、体重増加、体型崩れ、体調不良を自覚するようになりました。
体を動かすことは好きで、筋トレをする女性、ジムへの憧れみたいなものが漠然とあったのですが、汗をかき激しい運動をする勇気と自信が持てず、一歩踏み出せずにいました。そんな中、こちらのHPを見て、私のように筋トレ初心者で、体力や体調に自信のない人でも安心して指導を受けられるような気がして、覚悟を決めました。
実際トレーニングが始まると、今までの不安が吹っ飛びました。
トレーナーさんは、無理なく程良く丁寧に、私に自信を持たせてくれるように指導してくださるので、想像以上に、意欲的に頑張れています。
体調改善も当然嬉しいのですが、やはり自分が目指す体のために努力し、少しでも結果が出るとこんなに嬉しいのだ、と実感しています。
見える部分、見えない部分の変化は、ひとつ変わるだけで相互に作用すると思うので、今後も沢山の良い変化があることを期待して頑張ります。
トレーナーさん、いつもありがとうございます！
初めての筋トレがここで良かったです！
☆変わったこと（※始めて3週目現在）
・脂肪が1.1キロ落ちた（体重も然り）
・食生活改善（タンパク質摂取量増、お菓子と
お酒に興味減、快便、下っ腹減）
・姿勢改善（すごく意識するようになった、服
を着た見た目が違う！）
・気持ちが前向き（若返れる気がしてワクワ
ク）
・疲れを感じなくなった、階段が楽になった
・腰痛、どっかいった！
29歳 159cm
肥満ではないけど、何となくだらしない体型に諦めて生活していました。結婚式を機に、一念発起！ジムに通い始めたものの、筋トレのノウハウを全く知らない私はただ歩いて終わり…。痩せもしなきゃ筋肉もつかない…。
30歳を前に1度は自分の納得いく体型を手に入れたいと思い、近隣のパーソナルジムを探しました。そこで見つけたのがこちらのジム！
体験に行った時にはもう入会を決めてました( ˊᵕˋ )
通い始めて9ヶ月程ですが、不規則な仕事をしつつもしっかりと体重を落とし、筋肉も付いた？と思います！
トレーナーさんは色んな方と接している事もあって、トレーニング以外にも沢山の相談を聞いてくれます！！
風邪ひかない、体調いい、肩こらない、頭痛くない！もういい事ぞろい！👏( ˊᵕˋ )
お値段も他のパーソナルジムより良心的で、本当に通うことを決意して良かったです！
今後変化するであろうライフスタイルにも、順応に対応してくれるジムです！
パーソナルジムってどんなん？って思う人には是非1度、体験に行って欲しいです！😊
72歳 177cm
私今現在74歳です。この6月で丁度3年6ヶ月通いましたが、腕の太さがハンパなく肉体改造進行中です！
我ながらよく続いているなぁと思いますが、トレーナーの安瀬さんのリードが上手いのなんのって！！！
飴と鞭が上手で、これからも頑張れそうです^_^
何歳からでも筋肉は作れると聞いてそれを信じてやって来ましたが、60、70代の方、長生きの為にも筋力つけて頑張りませんか❗️
このリスタートは絶対お勧めです❗️
この料金を出す価値あります^_^
