はじめまして。
パーソナルトレーニングジム「ReStart（リスタート）」代表の安瀬慎吾です。
私はもともと医療福祉の現場で、高齢の方のリハビリや生活のサポートに携わってきました。
その経験の中で強く感じたのは、「健康でいること」がどれほど人生を豊かにしてくれるか、ということです。
「もっと元気に、もっと自分らしく毎日を過ごしてほしい」
そう願う気持ちは、トレーナーに転身してからも変わりませんでした。
トレーナーとして多くの方と関わる中で、ただ体重を落とすだけでなく、「姿勢が整ったことで腰痛が改善した」「肩こりが楽になり、また趣味を楽しめるようになった」など、心身の変化を実感された方の声をたくさん聞いてきました。
最初は運動が苦手だった方も、少しずつ「体を動かすって楽しい」と笑顔で話してくださるようになる。その変化をそばで見守れることが、私の大きな喜びです。
運動の継続が、身体の不調の改善や生活習慣病の予防につながり、さらには自信や日常の質の向上にまでつながる。
これは、これまで関わらせていただいたお客様が教えてくれた大切な気づきです。
5年後、10年後も笑顔で元気に過ごしていただきたい。
そんな思いを込めて、睡眠・食事・運動・姿勢改善をトータルでサポートできる場として「ReStart」を立ち上げました。
私たちReStartは、勉強熱心で思いやりのあるトレーナーがマンツーマンで寄り添いながら、お一人おひとりの目標達成に向けて全力でサポートさせていただきます。
皆さまの健康と笑顔のきっかけになれるよう、これからも活動してまいります。
どうぞよろしくお願いいたします。
「寝ても疲れが取れない…」という方へ。生活リズムや呼吸、ストレス管理などからアプローチし、質の良い睡眠へと導きます。美しさと健康は、良い睡眠から。
睡眠の改善
「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない…」そんなお悩みはありませんか？
実は、日本は“睡眠不足大国”とも言われており、多くの方が睡眠の質による不調や、痩せにくさに気づいていません。正しい睡眠は、体の回復だけでなく、心のリフレッシュにも深く関わっています。
ReStartでは、睡眠の質を見直すことで、朝スッキリ目覚め、前向きで活力ある毎日が送れるような体づくりを睡眠改善専門コーチがサポートしています！
腸内環境の改善
腸は“第二の脳”とも言われるほど、心身の健康に深く関わる大切な臓器です。
腸内環境を整えることで、便通が改善されるだけでなく、免疫力の向上や体調管理にもつながります。そのためには、発酵食品や食物繊維を意識したバランスの良い食事と、一人ひとりの体に合ったトレーニングが大切です。ReStartでは、食生活のアドバイスと運動を通して、内側から整う「健康的な体づくり」を腸活専門アドバイアザーがご提案しています。
運動が苦手でも大丈夫！
一人ひとりの体力や目的に合わせて、専門トレーナーがマンツーマンで丁寧にサポート。
無理なく始められて、楽しく続けられる運動習慣が身につきます。自己流ではなかなか細くならない太ももや垂れたお尻も、正しいトレーニングでしっかり引き締め！年齢や出産で諦めていたファッションも、もう一度楽しめます♪
ストレッチ＆ボディケアで軽やかに
体の硬さや不調にお悩みの方に。
ストレッチ専用のサポートで可動域を広げ、疲れにくく、動きやすい体へ。肩こり・腰痛・むくみも、プロの手技で筋肉を丁寧にほぐし、巡りを整えます。
リラックスしながら、内側から元気なカラダに。
70歳 157cm
30分フィットネス◯ーブスに2年程通った頃 紹介されて１年が程たちました。
今では私の様な高齢者こそパーソナルトレーニングを受けた方が良いと実感しております。
30分フィットネス◯ーブスだけの頃は身体に何の変化も無かったのに、リスタートに来てからはみるみる身体と内臓系に変化が出て今年の健診結果は初めて全て正常値となりました。
無理させずラクさせず一人一人に寄り添って貰い運動出来る喜びを存分に味わっています。
今の体調体型を維持し5年先10年先も動ける様お世話になりたいと思っております！
47歳 162cm
40代半ばになり、体力と筋力の低下、体重増加、体型崩れ、体調不良を自覚するようになりました。
体を動かすことは好きで、筋トレをする女性、ジムへの憧れみたいなものが漠然とあったのですが、汗をかき激しい運動をする勇気と自信が持てず、一歩踏み出せずにいました。そんな中、こちらのHPを見て、私のように筋トレ初心者で、体力や体調に自信のない人でも安心して指導を受けられるような気がして、覚悟を決めました。
実際トレーニングが始まると、今までの不安が吹っ飛びました。
トレーナーさんは、無理なく程良く丁寧に、私に自信を持たせてくれるように指導してくださるので、想像以上に、意欲的に頑張れています。
体調改善も当然嬉しいのですが、やはり自分が目指す体のために努力し、少しでも結果が出るとこんなに嬉しいのだ、と実感しています。
見える部分、見えない部分の変化は、ひとつ変わるだけで相互に作用すると思うので、今後も沢山の良い変化があることを期待して頑張ります。
トレーナーさん、いつもありがとうございます！
初めての筋トレがここで良かったです！
☆変わったこと（※始めて3週目現在）
・脂肪が1.1キロ落ちた（体重も然り）
・食生活改善（タンパク質摂取量増、お菓子と
お酒に興味減、快便、下っ腹減）
・姿勢改善（すごく意識するようになった、服
を着た見た目が違う！）
・気持ちが前向き（若返れる気がしてワクワ
ク）
・疲れを感じなくなった、階段が楽になった
・腰痛、どっかいった！
29歳 159cm
肥満ではないけど、何となくだらしない体型に諦めて生活していました。結婚式を機に、一念発起！ジムに通い始めたものの、筋トレのノウハウを全く知らない私はただ歩いて終わり…。痩せもしなきゃ筋肉もつかない…。
30歳を前に1度は自分の納得いく体型を手に入れたいと思い、近隣のパーソナルジムを探しました。そこで見つけたのがこちらのジム！
体験に行った時にはもう入会を決めてました( ˊᵕˋ )
通い始めて9ヶ月程ですが、不規則な仕事をしつつもしっかりと体重を落とし、筋肉も付いた？と思います！
トレーナーさんは色んな方と接している事もあって、トレーニング以外にも沢山の相談を聞いてくれます！！
風邪ひかない、体調いい、肩こらない、頭痛くない！もういい事ぞろい！👏( ˊᵕˋ )
お値段も他のパーソナルジムより良心的で、本当に通うことを決意して良かったです！
今後変化するであろうライフスタイルにも、順応に対応してくれるジムです！
パーソナルジムってどんなん？って思う人には是非1度、体験に行って欲しいです！😊
54歳 162cm
年齢 36 歳 身長 156 cm
25歳 154cm
72歳 177cm
私今現在74歳です。この6月で丁度3年6ヶ月通いましたが、腕の太さがハンパなく肉体改造進行中です！
我ながらよく続いているなぁと思いますが、トレーナーの安瀬さんのリードが上手いのなんのって！！！
飴と鞭が上手で、これからも頑張れそうです^_^
何歳からでも筋肉は作れると聞いてそれを信じてやって来ましたが、60、70代の方、長生きの為にも筋力つけて頑張りませんか❗️
このリスタートは絶対お勧めです❗️
この料金を出す価値あります^_^
