今回は

二の腕の冷えやたるみ

について解説していきます。

 

二の腕＝上腕三頭筋という筋肉です。

上腕三頭筋は実は腕だけではなく、肩甲骨にもちょこっとついています。

その”ちょこっと”の周りの筋肉が固くなってしまうと上腕三頭筋が冷えてしまう・たるんできてしまう原因になります！

背中にある筋肉が二の腕を冷えやたるみに影響するので、背中のストレッチも行ってみるといいです♪
それ以外の対策だと肩甲骨をぐるぐる回したり、ですかね！

ぜひ仕事の合間や暇なときに実践してみてください☆

 

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