今回は

ダイエット中の食事

について解説したいと思います。

 

ダイエットを始めるとどうしても食事を制限したくなりませんか？

食事を制限しないと痩せないのでは？
早く痩せたいから食べることを我慢しよう！

といったマインドになりがちです。

特に女子高生や女子大学生は上記のようなダイエットをしがちです。

しかし、このようなダイエットをするとどういう事が起こるかわかりますか？

・

・

・

【体重は落ちるが、やつれる】

です。

女性は特に体型や肌、髪質には気を遣っていますよね？せっかく痩せてきれいな身体になろう！と思っているのに食べないダイエットをすると逆効果になってしまうのです。。

ダイエットはしっかり食べながら行うことが大切ですよ♪

食べ過ぎなければ一気に太ることはありません。

 

せっかくダイエットを始めるなら正しく食事指導を教えてくれるコーチ的存在が大切です！

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