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パンの食べすぎに注意!

今回は

パンの食べすぎ

に関してご紹介します!

 

パンの原料の大半は小麦粉です。
小麦粉のたんぱく質は最近よく耳に入るようになった”グルテン”です。

グルテンが身体にたくさん入ってしまうと腸内環境が荒れてしまう原因となります。
腸内環境が悪くなるとそこから派生して悪影響がでてきてしまいます。

また、パンの具材や付け合せもカロリーが高いもの、身体にあまり良くないものが多かったりします。

たまに気分転換くらいに食べるのはもちろんOKですが、食べすぎには注意してください😊

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