今回は

チョコレート

についてお話します。

 

甘党の方からしたらチョコレートは欠かせないお菓子の1つでしょう。
しかしチョコレートもしっかり選択をしないと、身体に悪いものが蓄積していき身体に害を及ぼす可能性もあります。
この記事を参考に身体に良いチョコレートと悪いチョコレートを選べるようになりましょう！

 

●良いチョコレートと悪いチョコレートの違い

これはずばり！

カカオの含有量です！

カカオ含有率が70％以上のもの！これが良いチョコレートとしてぼくは捉えています。

市販のカカオが70％未満で、原材料名で砂糖や植物油脂が大量に含まれているようなものはお世辞にも良いチョコレートは言えません。

カカオの含有量が70％を超えているから一概にいい！と定義づけられているわけではないのですが、一つの目安として見ておいていいかもしれませんね。

ぜひチョコレート選びをする際の参考にしてみてくださいね♪

 

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