太ももの張りを解消しよう！
今回は
太ももの張りを解消する
について解説していきたいと思います。
太ももの張りについては男性よりも特に女性に多い悩みなのではないかなと思います。
太ももの張りを解消して、下半身をスッキリ見せる/ 疲れをためにくくするためにも今回紹介する内容をぜひおうちで実践してみてくださいね♪
太ももをほぐす際のポイント
太ももをほぐす際にはポイントがあります。
それは
太ももの外側をほぐす
ことです。
ふとももの外側が固くなりすぎてしまうと膝を痛めてしまう原因にも繋がります。太ももが張ってくると自然と外側はかなり張っている状態と言えるでしょう。
詳しいほぐし方はこちらの動画で解説していますので、ぜひ御覧ください♪
今回ご紹介したストレッチは下半身のむくみの解消にも効果的です。
ぜひ実践してみてくださいね♪
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