今回は

お腹の脂肪を効率よく落とすには？？

ということをテーマにご紹介していきます。

 

お腹の脂肪を落とすために皆さんは何をしていますか？？

腹筋ですか？？

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いいですね！腹筋もれっきとしたトレーニングでお腹への刺激はバッチリ入ります✨

 

しかし！！

腹筋よりももっと効率よくお腹の脂肪を落とせる方法があります♪

それは

ハードなトレーニングです！

激しく動くようなトレーニングや、息が切れるようなトレーニングは脂肪燃焼効果はかなり高いです😊
また食事を管理することもお腹の脂肪を落とすためには必要不可欠になります。

ぜひ、お腹の脂肪を落としたい方は腹筋＋αで激しいトレーニングも行ってみてください♪

『1人じゃ追い込めないよ〜』というかたは、Re☆Startでお待ちしております♪笑

 

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