今回は

ウォーキングが与えるストレス解消効果

についてお話します。

ダイエットや運動不足解消などでウォーキングをする方は多いと思いますが、

実はウォーキングにはストレスの解消効果があります！

そう考えてみると、ぼく自身、人間関係で疲れていた時期にダイエット目的でウォーキングを始めたのですが、それを続けて約１ヶ月、人間関係のストレスが気づいたら軽くなっていたのです。
ウォーキングとストレスの関連が気になって調べたら今回紹介している研究結果にたどり着いたのです。

ストレスはダイエットにおいてもかなり大敵になるので、ぜひストレスが溜まっている方は爆食いや衝動買いなどでストレスを解消するのではなく、ウォーキングをしてみてください♪

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

お問い合わせはこちらから♪

ReStart 蕨店
https://lin.ee/HAwLmMK

ReStart 長野店
https://lin.ee/TpolNxT

お気軽にお問い合わせください！

#蕨パーソナルジム
#川口パーソナルジム
#蕨ダイエット
#川口ダイエット
#長野市ジム
#長野市パーソナルジム