今回は

寝れない方向けのアドバイス

をさせていただきたいと思います。

よく私たちのお客様で『夜に眠れないのです、、』というご相談をしてくださる方がいらっしゃいます。
眠れない原因としては栄養面や精神面など様々なことが考えられるのですが、その中の１つに
【寝る場所】
があります。

仮に今寝ている場所が寝室にしている部屋だとして、その部屋でずっとねれない日が続くと脳内で”この場所はねれない場所だ”という認識がついてしまいます。
逆にそんなときにリビングにあるソファーなどで寝てみると意外にすんなり寝れたりするものです。

１人ぐらしで部屋が１部屋しかない！という方は布団の位置を少し変えてみるだけでも変わるかもしれませんよ♪

ぜひ、普段ねれずに困っている方は【寝る場所を変える】ことを試してみてください(^^)

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