今回は

女性ホルモンの働き

についてお話します。

 

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類ありますが、今回はエストロゲンにについてお話します。

エストロゲンは月経後～排卵までの間に多く分泌されるホルモンですが、このホルモンはダイエットをする上ではかなりプラスに働いてくれるホルモンです♪

エストロゲンの働きを見ていきましょう！

～エストロゲンの働き～
・子宮を発育する
・骨を強くする
・肌に潤いを与える
・血管の柔軟性があがり、血圧を下げる
・コレステロール値を下げ、中性脂肪をつきにくくする
・代謝の促進
・自律神経のコントロール
・気持ちが前向きになる

プラスな効果ばかりですね♪

ダイエットはずーっと気を張っていることは難しいと思うので、エストロゲンの分泌量が多い時期に特に頑張ってみるといいですね(^^)

 

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