今回は

ダイエット時のカロリー計算の基本

についてです。

ダイエット時はトレーニングもちろん大切になりますが、なにより食事が1番大切となります。

そして食事で何を食べていいのかわからない

食事制限が辛くて続かない

ダイエットのご飯が美味しくない

などなど、、こういったご相談が当ジムにくることも多いです。

しかし、今回のカロリー計算のことが頭にあると、ダイエットの時の食事を鶏肉とブロッコリーだけにする必要もありません♪

詳しくはこちらの動画を御覧ください(^^)

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