今回は

糖質制限の真実

についてお話していきたいと思います。

 

みなさんはダイエットを行う際に、誰もが一度は糖質制限ダイエットを行ったことがあるかと思います。
それくらい世間には広まっているダイエット法の1つです。

確かに、糖質制限は短期間で”体重”は落ちますよね。しかし、どうですか？
自分の理想としているボディというよりは、たるんだ感じがしませんか？

糖質は水分と密接に関わっています。
糖質が体内からなくなると、糖質が水分の排出量が増えます。ということは…？

糖質制限で糖質が体内に入ってこないとなると水分はそのまま排出されますね。
そうです。糖質制限であんなに一気に体重が減る原因は

【水分が減ったから】

です！！

僕らが減らしたいのは水分ではなく、体脂肪ですよね？
体脂肪を減らすために、食と運動で効率よくダイエットをしていきましょう♪

 

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