2021.02.14ブログ

コレステロールを気にするな！

今回は

コレステロール

についてお話したいと思います。

結論からお話すると

『コレステロールは気にするな！』

ということです。

しかし、これだけ言ってしまうと語弊がでてくるので、詳しくお話します。
コレステロールは摂りすぎると血管が固くなってしまって血圧をあげ、心血管系の疾患が懸念されています。

しかし、コレステロールの約8割は体内で生成されていて、残りの2割が体外からの摂取となります。そして、体外から摂取されたコレステロールは血中の濃度に関係しているというエビデンスは確認ができていません。

よって、コレステロール値を気にする場合は食事からのコレステロール摂取を気にするのではなく、コレステロールが作られている”肝臓”の働きに着目するといいと思います。

アルコールの摂取なんかは肝臓を疲弊する原因の1つですよね？
そのあたりから気をつけてみるといいのではないでしょうか☺

ぜひ今回の記事も参考にしてみてください♪

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

お問い合わせはこちらから♪

お気軽にお問い合わせください！

#蕨パーソナルジム
#川口パーソナルジム
#蕨ダイエット
#川口ダイエット
#長野市ジム
#長野市パーソナルジム

BLOGブログ