今回は

普段から身体の痛みで悩まれている方

に特に読んでいただきたい記事です。

普段から身体の痛みに悩まれている方、多いのではないでしょうか？

日常生活において、身体の痛みを促進するリスクのある食材・栄養素は意外とその辺にあります。一例を挙げるとすると赤身肉や砂糖、アルコールです。
砂糖やアルコールは前回の記事でも紹介しましたが、ヒスタミンという血管を拡張させる成分が原因となっています。
赤身肉においてはオメガ６という脂肪酸に多く含まれているアラキドン酸という脂肪酸が原因となっていることが多いです。アラキドン酸は体内でプロスタグランジンという物質に変化するのですが、これはヒスタミン同様に『疼痛物質』となります。

ヒスタミンやプロスタグランジン解いた疼痛物質が体内に増えると頭痛を起こしやすくなってしまいます。

何かしら身体の痛みでお悩みの方は上記の食材を気をつけてみるといいと思います♪

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