今回は前回の続きから解説していきます。

前回は小麦製品と乳製品が花粉症の原因になりうる、というお話をしました。

今回はその花粉症の予防とこれ以上症状を悪化させないためのアプローチをご紹介します。
今回はおなじく”栄養”からアプローチしていきますね。

花粉症の原因の１つとしては小麦製品や乳製品の多量摂取における腸内環境の悪化がありましたよね？

そしたらその腸内環境の悪化を抑える栄養素もありそうじゃ無いですか？
あるんですよ〜。

その栄養素は

オメガ３脂肪酸
ビタミンC
です！

僕が大好きな栄養素の２大巨塔です。

どちらも炎症作用のある成分と相殺してくれたり、抑えてくれたりする非常に頼もしい働きをしてくれる栄養素なんです♪

オメガ３脂肪酸は魚、亜麻仁油、アボカドなどに。
ビタミンCはオレンジなどの柑橘類、ローズヒップティー、ブロッコリーなどに含まれています！

ぜひ積極的に摂取してみることをオススメします^^

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

お問い合わせはこちらから♪

ReStart 蕨店
https://lin.ee/HAwLmMK

ReStart 長野店
https://lin.ee/TpolNxT

お気軽にお問い合わせください！

#蕨パーソナルジム
#川口パーソナルジム
#蕨ダイエット
#川口ダイエット
#長野市ジム
#長野市パーソナルジム