パーソナルジムReStrat 看護師資格のあるトレーナーの山本です。

今回はホエイプロテインについてもう少し深めて話していきたいと思います。

神の粉ホエイプロテイン(WPC)のメリット

①筋肉を増やす

②免疫を高める

③空腹感が出にくい

もちろん、筋肉を増やす作用は筋トレありきで効果があり。

筋合成の促進、筋分解の抑制の作用があります

このご時世に大変有効なのが、免疫を高める作用です

免疫グロブリンや、ラクトフェリンなどが免疫を向上させ、特にシステインが免疫向上に作用するようです

また、ホエイプロテインには空腹感のシグナルを送るホルモンを出にくくする作用もあり、お腹が空きにくい作用もあるようです
ホエイプロテインを知るきっかけにしていただければ幸いです。