こんにちは！パーソナルジムRe☆Start看護師資格のあるトレーナーの山本です。

今回はパーソナルトレーニングってなんなのか？私が看護師を卒業してパーソナルトレーナーになった理由もここにあります。

是非ご一読いただけると幸いです。

パーソナルトレーニングとは、一対一でその人の生活習慣を考えながら、その方の目標や動き方のエラー又は生活習慣病予防などを見据えてトレーニングメニューや栄養サポートを行っていくものです。

昨今、日本では病気がになれば病院に受診し治療を受ける受動的な習慣が目立つように思います。

もちろん、それも医療制度の充実した日本では間違いではないのかもしれません。

ですが、個人の健康を守れるのは自分自身しかいないのです。

医療者は基本、病気を治すプロフェッショナルです。

我々パーソナルトレーナーは、健康の維持・増進が役目になります。

筋肉を増やすことでフレイル予防・トレーニング負荷による骨粗相症予防、筋肉がつくことで免疫力の向上、ダイエットを行うことで糖尿病や脳卒中などの成人用予防、筋肉が分泌する情報様物質マイオカインによる癌予防効果などもあります。

また、栄養状態を改善していくことで身体の材料になるタンパク質を補ったり、遺伝子的に酵素（タンパク質）の影響が及ぼにくい体の反応に対してビタミンやミネラルなどの補酵素・補因子を補給してより健康な身体に近づけること

これらの視点はとても大切だと考えています。ぜひ自身の健康に向き合いたい方はパーソナルジムRe☆Startにお越しください。